마사지건은 잘 고르는 것 만큼 잘 사용하는 것이 중요한데요. 잘 사용하면 정말 좋은 도구가 될수 있지만, 잘못 사용하면 오히려 통증이 심해질 수 있습니다. 손마사지 VS마사지건 효과적인 면으로 봤을 때는 마사지건은 손을 이길 수는 없습니다....

하루 종일 사무실에 앉아 있으면 온몸이 뻐근하게 굳어지고 오랫동안 같은 자세로 있으면 관절과 근육에 무리가 와 어깨나 허리 통증이 느껴집니다. 사무실에서 간단하게 할 수 있는 목, 어깨 스트레칭 방법에 대해 할려드릴가 합니다. 1. 옆으로 목...

예쁜 손을 가꾸는 마사지법을 소개해 드릴가 합니다. 혈액 순환을 좌우하는 손끝과 발끝을 잘 관리하는 게 중요한데요 그래서 혈액순환을 위해서라도 손끝을 좀 잘 풀어주시면 좋은데 손끝을 잘 풀어주는 마사지를 시작하기 전에 먼저 스트레칭을 하는것이...

오늘은 마사지를 잘 받는 방법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 사실 간단합니다. 끊임없는 피드백. 뭐 이게 사실 귀찮을 수 도 있습니다. 마사지 받는 사람 입장에서나, 해주는 사람 입장에서나. 그런데 마사지 강도는 사람마다 적정 수준이 전부...

승모근 마사지 방법을 배워보고 싶은 분들에게 쉽고 간단한 방법을 알려드리고자 합니다. 승모근이 어디 있는지는 모두가 알고 있다고 봅니다. 방법을 보면 대상자는 엎드린 자세를 취하고 시행하는 쪽으로 고개를 돌리고요 어깨를 최대한 낮추고 시행하는 쪽...

오늘은 항상 등과 어깨가 뻐근한 고객님들에게 정말 좋은 마사지를 하나 가르쳐 드리려고 합니다. 하고나면 정말 시원합니다. 우선 옆으로 눕힌 다음 어깨를 고정하고 살짝 뒤로 밀어줍니다. 그러면 날개뼈가 튀어나오게 되는데 안쪽을 주먹을 쥐어서 꾹...