마사지건은 잘 고르는 것 만큼 잘 사용하는 것이 중요한데요.
잘 사용하면 정말 좋은 도구가 될수 있지만, 잘못 사용하면 오히려 통증이 심해질 수 있습니다.
손마사지 VS마사지건
효과적인 면으로 봤을 때는 마사지건은 손을 이길 수는 없습니다.
왜나하면 이 손이라는 건 굉장히 민감하게 압력조절도 가능하고 그위치를 정확하게 촉진을 할 수가 있어요.
마사지건을 손이 따라갈 수가 없는게 비용~ , 시간~ 마사지 받으러 가고 오고 하는 시간이 있거든요.
마사지건 사용시 좋은 부위는?
일단 목!
좀 큰 틀로 이야기하면 승모근 부위가 효과가 좋고요.
그다음에 허리(엉덩이) 쪽, 그리고 종아리.
이부분이 제일 초보자들도 쉽게 접근할 수도 있겠지만 마사지했을 때 바로 시원함을 느낄 수 있는 부위이기도 하죠.
마사지건 사용시 위험한 부위는?
신경이 많이 지나가는자리 즉 목이나 척추에 가까운 부위는 피하고요 그다음에 겨드랑이, 허벅지 안쪽입니다.
물론 전문가들은 할 수 있지만 처음 사용하는 분들에게는 피하시라는 말씀을 전하고 싶고.
다음은 손목, 팔꿈치, 무름, 발목 즉 관절들이죠. 이런 부위들은 마사지건이 오히려 손상을 줄 수가 있어요.
다시말하면 근육이 없는 부위는 피하는게 좋죠.
마사지건의 강도
여러분이 마사지건을 사용하는 이유가 시원하려고 하시는 분들이 많은데요.
그럼 사우나를 가셔야죠~
세게, 시원하게, 계속 절대적으로 피하셔야 되요.
세게, 시원하게, 계속 하면 원래 목적을 잃는 거에요. 마사지의 목적 그 자체가 근육들이 원활하게 돌아가게 하는것이거든요.
마사지건으로 하는 경우 강도가 그리 높지 않아도 충분히 유연하게 만들어 줄 수가 있거든요.
1~2단계: 승모근 부위
2~3단계: 종아리 부위
4~5단계: 엉덩이 부위 로 해주시는것이 좋을것 같애요.
자 이렇게 일단 마사지건을 사용하는 방법에 대해 알려드렸는데요 마사지건은 어쨋든 손마사지보다 효과는 떨어집니다. 시간이 없어 마사지 샵을 찾지 못하시는분들은 킹덤마사지의 출장마사지를 불러주세요. 받으실 시간 예약하시면 매니저가 찾아와서 마사지 드립니다.